अश्वगंधा के सेवन से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ सकता है, जिससे प्रजनन क्षमता में सुधार हो सकता है।
कामोत्तेजना में वृद्धि
अश्वगंधा कामोत्तेजना बढ़ाने में सहायक होती है, जिससे यौन स्वास्थ्य में सुधार होता है।
मधुमेह नियंत्रण
डायबिटीज के मरीजों को रोजाना एक से दो चम्मच यानी 3-6 ग्राम अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए।
हार्ट हेल्थ में सुधार
यह कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करके हृदय स्वास्थ्य को सुधार सकती है।
तनाव और चिंता में कमी
अश्वगंधा तनाव और चिंता को कम करने में सहायक होती है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।
प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि
अश्वगंधा हमारे प्रतिरक्षा तंत्र पर प्रभाव प्रदर्शित करता है। यह सूजनरोधी और रोग से लड़ने वाली प्रतिरक्षा कोशिकाओं को बीमारी को दूर करने में मदद करते हैं।
स्मरणशक्ति में सुधार
तनाव एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (ACTH) के स्राव को बढ़ाता है जो बदले में शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है। अश्वगंधा पाउडर कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है